-Líkamsstöðumat

-Æfingar program sérsniðið hverjum og einum

-Matarprogram sér sniðið hverjum og einum

-Hvatning og stuðningur

-Regluleg samskipti þar sem farið er yfir markmið og fylgst með árangri

-Fitumæling, ummálsmæling og þyngdarmæling hálfsmánaðarlega.

-Læra að leggja grunninn að hollum lífstíl.

Ég tek einnig að mér keppnisþjálfun fyrir fitness mót.

Progröm hjá mér eru sér sniðin eftir þínum líkama og markmiðum.

Ég trúi því að til að halda sér í góðu formi allan ársins hring eigi maður að hafa gaman að ferlinu og hafa þetta sem lífstíl.

Ég legg mikla áherslu á fjölbreyttan, hollan og góðan mat svo að ferlið sé mun skemmtilegra.

Þó svo að ræktirnar séu lokaðar, þá er ég með heima æfingar progröm í boði svo að ÞÚ getur byrjað strax!